幸好

记得十多年前，应着一间中药店老板的邀请，到店里作免费的骨骼检查。因为在本地是头一次有这样的检查法，倒是吸引了不少的各族男女老少！
医生是一个来自首府的人。
检查结果显示，我的骨骼水平是在红点上，跟上了年纪的老人家是一样的。
事后医师断言地跟我说：“你是患上了骨骼疏松症的人了。平常的任何扑骨药品，对你来讲已经不能接收，就是身体已经不能吸收的意思。我这里有一种最好的补骨药品，一个星期只要吃一粒，一粒是RM110.00。”
像多数的病人一样，因为是第一次检查骨骼的，听了他的这一番话之后，多数会跟着他的说法去实行。
我也不例外。
我吃了好几个月的贵药品。半年后，我到古晋一家私人诊疗所检查骨骼，却很惊讶地发现，我的骨骼水平还跟之前的检查结果一样，一点进步也没有。三思而后行后，我就自己停止服药。我改了方法地在每个早上，去乐龄公园处走路晨运。三个月后，我的骨骼疏松水平竟然改善了！已经在红点之下了。
从此，就常常去晨运做运动。
间中，女儿告诫我说：“千万要小心，不要让自己跌到，不然你就要倒床过一生了！”
骨骼疏松症，的确让我有了戒备的心。
一个一起打太极拳的80多女性朋友曾经这么地对我说：“太极拳是一种很好的运动，它让我们有稳定的脚步，就是不宜跌倒的意思。你们年轻人应该去练太极拳，以防万一。”
在平常的日子里，自己会特别注意，也很小心地走路或做家务事等。心中有意念，凡事得要慢慢做，不要急。不知不觉间，对四周围的事物也特别留意着，知道得很清楚，自己到底已不再年轻！四肢高大，也有老化的时刻！
平安无事地过了十多年。
却在前几天一个早上，在乐龄公园里走路时跌了一交！
平常都是走石灰路的我，那天早上因为见到几个年轻男女在练太极拳。为了要看清楚他们练的跟我练得会不会一样，我走到湖边的另一条石砖路。走啊走的，见到路上有一片石砖已不在，而上面正有一小段的树根凸着。我本来是要跳过它，却没想到我竟然慢了一步，被树根绊倒了！等我发现时，我的双手掌及双膝盖已经着了地。
幸好我穿的长裤是比较厚的，不然会跌得更加厉害。两边的膝盖处感到微微的痛楚，手掌也是。我急忙用尽我吃奶之力地站起身。一小拐一小拐地到附近一个小亭子坐下休息。看着那班练太极拳的陌生男女，的确是跟我们之前学的有点不太一样。看着他们在连习，我则顺便擦我的膝盖跟手掌。坐了一会儿，我站起身。边走边停地把脚弯进弯出做运动，好让血液顺畅地流。
回家后，立刻冲了一个温水凉。发现两边膝盖破了皮，双手掌也破了少许。涂了雪山油，贴上药膏布。家务事照样做，没什么痛楚。
倒时到了第二跟第三天早上，痛楚开始慢慢产生。破皮之处的肌肉四周围开始痛着。穿上半衣时，双臂跟颈项两边也有痛的感觉。
幸好当天跌倒时，脸部没碰地。不然面相破了，那才槽糕呢！
后来，伤口的四周围肌肉会觉得痒痒的，知道它们正在恢复中。
不时地还会摸摸膝盖跟手掌处。没有啐骨的发现，也不再感到痛。
放心了不少。这应该归于自己平常有常常晨运及走路的关系吧！
从此，不再吃补骨药，靠的是散步，强大自己的骨骼硬度。