艾莉来信及圣诞卡 － 21/12/95

长竹：
还是老一句好吗？愿安好！
最近这三个月比较忙，所以不久不久才写一两篇。我看上次寄去已刊出的七七八八了，应该又要到「退休」时候了。
我收到的稿费都是RM10、12、15之间。多半是RM12。哈！一篇还不够我还报纸费呢！
曾经我也认为当老师对一个女孩子来说比较合适，但现在忙碌的教学生活，多放假已经没用了，虽然放假却仍然被一大堆学校的事压在心中。日子永远也无法轻松下来。好累啊！
放假时去学了一个电脑课程，以备真要转行之用。不过目前还是回到老地方干老本行。若跟去年比起来，今年所教的课更多，也更忙碌了。
我听说最近古晋的衣服和鞋都很便宜，可惜我都没时间去看。对了，你婆婆的病应该好多了吧？

艾莉
15.12.95

（长竹按： 26/12/95回以张新年卡给她。）

寄圣诞卡给蓝波 － 18/12/95

蓝波：
你忙吗？
我在今年的七月间，参加乡情中篇小说奖比赛。我的题目是：归。很意外地竟然入了围。
这几天，正担心吊胆地等着成绩。
谢谢你在这两年来给的鼓励。
不过，我还是喜欢写散文式的。
祝 编安

长竹敬上
18/12/95

寄中央日报 － 12/12/95

The Editor,
Central Daily News,
Taipei,
Taiwan.

Dear Madam,

Re: Asking About The Sending Fee Of Newspaper

Knowing from Your Newspaper dated 22/11/95 that sending newspaper to overseas needs the fee.I would like to know very much ahout the fee. Would you mingd tell me how much I need to pay a year?
I would be very glad if you kindly noter the stamps fee. I like to read your newspaper very much.I prefer to have my copy instead fo taking from my friend.

Regards,
XXXX
12/12/95

书包不见了

早上时间差不多已是6：45分了。
见到老么已换好校服，坐在椅上穿校鞋。
老三才拿着校裤走下楼来。
他走进他的睡房后一下子又出来。
“我的书包到那里去？”他自言自语。
看看长桌，的确没有他的书包。
一向以来他都是放在那张桌子上的。
而他的所谓书包，其实是一个公事包来的。
因为他自己的书包破掉不能再补，所以他临时就拿了他父亲的。
一听到他的书包不见。
我们作他父母、嬷嬷及小弟的，都立刻帮忙他找。
个个心里都明白，我们家昨晚又进小偷了。
老么说他要去附近游乐场看看，一向来有几次都曾在那儿找到一些被小偷拿了但又没拿回去的东西。
说时，他也背了他的书包。
我们在家里的，又继续在找。
只一会儿工夫，就看到老么拿着一大叠的书本、印刷纸张及一双白色运动鞋回来。
“在游乐场那边找到的。”他说。
我们走近鞋架一看，原来不见三双运动鞋！
幸好昨晚没下雨，老三的书及纸张都好好的。
老三不见东西的有：
（1）书包（他父亲的公事包）、
（2）铅笔盒（是老二从古晋买回来，RM10多的价钱）、
（3）涂液（老三可惜地说他才刚刚买回的）、
（4）一本书及
（5）一架计算机。
这是第一次发生不见书包的事！

寄黄思安 －30/11/95

(思安是西马霹雳人。他曾经在泗市的圣安东尼中学教过几年的书。后来回乡。他也曾是诗巫中华文艺社的一个勤力写作者。善于写诗、散文、小说.....。）


思安：
你及你的家人都好吗？
我在11月5日那天早上坐车去古晋我家婆处。她生病了。未去之前，我打了一个电话到你住的地方。那儿的人告诉我说你及你的家人已搬走了。那意思就是说你们已经回家了。咦？你好像对我讲你会在11月7日才走的。怎么又改了时间？
总之，好吗，你们？会习惯目前的生活吗？跟自己的家人在一起，应该是最幸福的。
从9月到今天11月30日，我的作品就没在文苑里出现过。不知何故。我想那应该是因为我写得的不好的原因。所以，在这几个月以来，我都没动笔写了。集园版也是没有我的作品。想想有时是顶矛盾的。不知自己这样走下去（在这样寂寞的路上）是不是走向对的方向？！还是应该吧时间放在家庭里，就算了。
泗里街还是老样子。
不过，在前几天有涨了三个晚上（几个钟头的事）的水。有以尺多高。是海水来的。
还有投稿吗？写一些你家乡发生的点滴，好不好？
祝 安康

长竹
11月30日

老二上班了

早在六月间，就听到叶医生对我们讲：“等你家老二回来时，叫她来我的诊疗所实习。”
说此句话的时候，他的小儿子正在房里读医学的书。
将来必是一个尽责的接班人。
老二回来快一个月了。
到了今天早上才上她表伯的诊疗所做工。
中午回来吃午饭时，她问她的小弟说：“你以前（应该是去年11月）在那儿上班一个月，时间是怎么过的？”
“我帮他做很多事情。有时去银行，有时去复印东西。到了吃点心时，他常常带我去外面吃。还有帮他看厕所！怕他的病人走错地方！哈哈！”
这小子近来很会讲笑话，我知道他讲的最后一件事是他自己加上去的。
外子的表哥一向很疼孩子们。
这一次，他叫老二去他诊疗所看看如何打针验血什么的。
希望她将来毕业时，能学以致用。
谢谢叶医生。

寄诗华生活坊编者 － 27/11/95

敬爱的生活坊编者：
你好！
寄上以份「古晋十二日游记杂记」，不知会否合用？
若不能用，请寄回给我，好不好？
顺便，也附上邮票RM0.60作退稿用的。
祝 编安

你忠实读者
长竹
11月27日

（注： 在13/1/96 终于登出了 ......，还有续集呢！题目为“古晋12日游杂记”。）

寄鞠药如 － 27/11/95

鞠药如文友：
你好吗？很久没有你的消息了。
还有新的创作吗？今年的「花踪」，你有参加吗？
7、8月及9、10月的两本蕉风双月刊我还未收到，不知你的以份收到了没有？我在11月初有写信询问过，没有消息来。不知怎么一回事。
我想问你一下，他们在平常寄给我们时，是以本本寄，还是两本一起寄的呢？
对了，忘了告诉你，我也开始订阅蕉风了。我已收到两本，是3、4月及5、6月份的。
有男朋友了没有？
祝 安好

长竹
11月27日

寄颂灵 － 27/11/95

颂灵：
好吗？
我在11月7日那天回泗市。
曾经要通知你一声，后来因为不得空，而留到今日才告诉你，对不起。
此次，很高兴地见到了你一面，真的。跟你很像多年的老朋友一般，是一种喜悦，愿长存。
很高兴见到你的文章。看后就立刻剪下寄给你。很喜欢你写的三言两语。请继续写下去，ok？
回来的时候是坐东马快车的。坐了6个钟头的路程，头昏昏的。睡了两天后才感到舒服。出门真是累啊！
古晋的的自制salted菜比泗市的好吃。我买了4棵。跟三层肉一起煮。哗！好吃极了！胃口大开。
好！就此停笔。
祝 快乐

长竹
11月27日

回艾莉 － 27/11/95

艾莉：
好吗？
哗！近来好常见到你的文章，恭喜你，收到了好多的稿费，对不对？要请客了。
艾莉，你会不会觉得集园版的稿费少了？我以前最高的可以拿到RM15。目前收到的只有RM12。最少的是RM8。你呢？
我倒觉得女孩子（或妇女）做老师比较合适。多放假是其中一个尤点。还有就是比较适应。你教了好多年了吧？你还想转行？
此次我没有去明都鲁，倒是去了古晋。因我家婆生病，要去看她。目前她已好多了。我去了12天。大部分时间都是留在Tabuan Desa 我小叔家。去了一次青统及百盛，买了两套长裙而已。贵得惊人。我是指那些在百盛卖的。
今年的年刊我有参加，没有什么信心的。
如果你全身上下都像王祖贤，那你就不存在了，对不对？脸皮及身材像就够了，是不是？愿珍惜及自爱。
祝 安好

长竹
11月27日

艾莉来信 － 18/11/95

长竹：
还是老话以句：好吗？谢谢你的长信。
呦！千万别被我的相片骗到哦！实际上，我的身体只是普通而已。哈哈！别喜欢上我的以双腿哦！你会让我脚软哦。坦白说，那是因为相片中的我有穿上丝袜，于是你看不到缺点罢了。曾经也有听过一些不认识的人在背后叫“王祖贤”，唉！还让我自卑呢！偷偷告诉你吧，我的皮肤若跟王祖贤比起来，实在差了十万八千里！
A，你在29/10（星期四）的那篇“一张生日卡”，让我读后有种新鲜感。我很喜欢。希望能常常看到你这类文章，oK?
是的，要trained出来的老师才有固定的“饭碗”！而我，只是临教而已。到目前为止，我还是巽择当临教，若进了师训，那么回头就太难了。毕竟现在教书并不容易，还是给自己留条后路好。
怎样？有没有到Bintulu玩玩？有亲人在那边就方便罗！吃、住、行都省很多，况且又有人带路，不怕迷路，对吗？我也很喜欢Bintulu，特别是海边。
哈！这个假期我可变了乖乖女！嘻嘻！不是不想去玩，而是一时跑不开。因为从一放假那天开始，我就报名学电脑。星期一到星期五，没办法了，现在的工作都需要电脑，为了后路，只好找学罗！
是了，今年有参加年刊征文比赛呢？我在匆忙之中，草草地写了以篇小说及以篇散文，不过，没什么信心。整个10月份我都未寄出以篇稿给集园呢！突然之间变得很懒惰动脑筋了。
好了，就此一述。
啊，忘了谢谢你的关怀舆问候，我的病好了，也许身体比较弱，所以精神仍然会比较差。
后祝： 「珍重」

艾莉字
3/11/95

寄给蕉风双月刊编辑 － 4/11/95

敬致： 蕉风双月刊编辑

询问有关新蕉风双月刊

我很想知道贵 社寄给我们的蕉风双月刊时，是不是以本本寄？还是两本一次寄？
今日已11月4日，我还未收到我的7、8月份的，及9、10月份的两本。不知你们寄来了没有？还是忘了寄上我的？
请代我查一查。谢谢。

你们忠实读者
XXX敬启
11月4日

回顺雁 － 12/11/95

顺雁文友：
你好吗？
你在10月29日写来的信我已收到很久。我是在3/11/95那天收到的。
我於5/11/95去古晋我家婆家。她生病。所以我们一家就没有去明都鲁。我们留在古晋到17/11/95才回来。
很高兴地知道你跟你先生第二次到国外度蜜月。心里很羡慕。有拍到相片吗？要写游记哦！我在等着。
哦！原来你的那篇东西是在生了孩子后才寄的。小儿子一岁多了吧？
你先生是不是海关人员？我很笨的，如果猜错，希望不会介意。
近来，我有寄几篇去诗华日报的生活坊。
我很少寄给集园版了。近几个月来都没再寄，你呢？
好！就此停笔。
祝 安康

长竹
12月11日

顺雁来信 － 3/11/95

长竹，
对不起，这又是封慢了以拍回复的心。
这几天我的小儿子半夜睡不好，一夜要醒来数次，我也跟着没得好睡，白天就没有精神了。下午一空闲就想睡觉，所以耽误了你的来信，希望你不要见怪。
我的小儿子已七个月大了由此可见集园的稿有多慢，那篇稿「稚子情怀」是我在四月（满月时）寄的。
几时又做妈妈？
照顾孩子真累，生孩子又痛，真不敢想哪！
不过未有女儿，还要博一博，后年吧！
王XX医生是你的哥哥？啊！我没去那儿看过病，不过当记者时，数次午餐场合，晚宴舆他同桌，印象中他是博学健谈的。
你11月初来明都鲁？我很欢迎你来拜访。我心中很高兴。不过真不巧，我们所参与的以间传销公司提供我们免费的美国三天两夜游，之前回诗巫，大概去半个月时间回。所以啊，可能碰不到面。真遗憾！我真想看看你，是否有你自己形容得那么胖。
我们是10月31日下午驾车回诗巫，把两个孩子交给家婆舆二嫂看顾，10於月2日飞KL，2日晚上飞USA，中途有停韩国。
无论如何，你可以打 086－ 33XXXX，这是我家的电话，或且下次，我们有缘相见。
以前的确是比较常投稿给「诗华」，不过自1988年进入「马报」工作后就减少了。现在可说是绝迹了。因念情，所以还订阅马报，还投一两篇稿。美国之游，我很想写，打算跟其他版的编者商量拨一个版位给我，不知休息了那么久，满身尿骚味（孩子的），奶味（孩子呕吐的），还交得出以前的水准吗
原来你也舆我一样，多了另一半而牺牲了工作。
是啦，曾经在事业领域占领了半边天的女人，婚后埋首家庭锁务后内心挣扎是一样的。时喜（见到孩子成长，一天天的懂事）时悲（舆外子斗嘴，孩子不听话时）。庸庸碌碌就为了他们，至老方休。
我的外子是「陆上水手」，这是他自封的。你猜到是什么工作呢？猜不到，我才告诉你。你不会被我难倒吧？！
致於我们的堂姐妹关系啊，那已经是很远的远亲了，加上又各隔以方，平日没互相走动，当然不认识啦。
我问过我母亲，他说，我祖父有四兄弟（包括他自己），各自开枝散叶了。我们常见的只有祖父的弟弟，小叔公。其他的在我出世前已刺世，或散居他处。他们的后代也无缘相见了。
最后，祝愿内在明市的假期愉快。
注： 美里日报的信箱要待我打听后才通知。让你又有投稿园地。我通常（若有投）都是托报纸办事处代寄，又安全又方便。

顺雁
29.10.95

弹钢琴

小儿子今天早上没上学。
他告诉我说他明天要考试了。
是学校的期考而已。
“我们今天去学校只有实习而已，老师没有教书了。”他说。
“但老师一定会记学生的出席名字。去吧！反正你在家也不能温习书本的。”我说。
他还是无动于衷。
后来，我去街上买菜肉回来时，听到有人弹钢琴的声音。
心生怀疑。
走进房间一看。
很意外地，看到老幺在弹。
他弹着作礼拜的歌曲。
还弹了好久。
老二起床时，我跟她说起此事。
我们两母女都感到奇怪老么怎么会弹钢琴。
问他。
“是姐姐教我的。”
原来是他大姐做的好事！

甩手治癌

（这也是候秋东写的。他在「拍手功治百病」一书里的后半部。因为觉得它很好，能给我们作参考，所以也抄下了，愿和大家共勉之。）


一、甩手疗法实践
甩手疗法是从香港传来的。此方法很好。对心脏病也有很好疗效，不妨一试。但贵在坚持。它有充分的理论根据。甩手时，要身体站直，脚伸直，脚趾用力抓住地下，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向前不用力，由隋力自行两臂同方向前后甩，向后用典力气，向前不用力，由隋力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念。只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到一千多至两千多次，约半点钟（或默「南无阿弥陀佛」六字亦可助心静）

二、甩手疗法简介
甩手运动是以项十分有益的健身运动。近来参加锻练的人越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人，而又不甚相信。甩手学会易，效果快，所有慢性病大多数可以治愈，不论什么病，并不是固定不变的，关键在於勤习。

三、甩手的作用
甩手原名「达摩易筋经」，有12卷，名气很响，很多书提到它，但早已失传，现在发掘出来，是中医最可贵的民族文化遗产之一，可惜暂不易为很多人所了解。

四、甩手特点
」上虚下实「动作柔和，精神集中，两手动摇。这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。

五、甩手十六诀
上宜虚，下宜实、头宜县，口宜隋、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜资、跨宜松、肛宜捷、根宜稳、趾宜抓。

六、反应问题
针灸推拿有反应，甩后更有反应。反应就是气血在起变化，反应规律是胸腹松了，脚生热了，四肢末梢原来血液不足地方走到了，三焦打同通了，打呃、放庇、酸麻、泠热、虫爬蠕动等等。病区反应都是正常的、有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体资，是毫无问题的。

七、甩手何能治癌
人体内的主要矛盾是什么？中医认为「气血」，「气血」有了问题，百病丛生，从量变到资衰，反之，「气血」通畅，百病自去。根据这一原理，甩手能根本改变气血，改造体资，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃了解了。

八、甩手治癌
（1） 每天上午甩2000次，下午甩2000次，晚上甩2000次，不间断地甩5个月可消除肺癌。
（2） 患关节炎，大便后流血，同时患食道癌。，甩手后两种病见好，食道癌也可逐渐消除，情况改善。
（3） 颈部生淋巴癌 ......，每日甩1000次，便可胃口大增，淋巴癌逐渐消失。
（4） 甩手几个月，可治愈半身不逐及肺癌。
癌到底是什么？癌舆瘤都是气血的结果，经络阻塞不通的结果也是应吐的「故」。由于血液流转缓慢，资量、淋巴、粘液、胞汁等等变化，由於血液动力功能不足，热量不足，就排不出去，消不脱。甩手后后胃口开，新血增，肩胛劲，上部负担（僵硬）解除，腹部横膈膜，甩手而升降活耀，使肠胃间勒气发生，肾间动气有兴奋舆抑制作用。到了血液产生热量，有利於吐纳新，补血益血。

九、甩手治肝癌
如果肝硬化晚期腹水也能治，发炎肿大是不谈了，为什么？这是一个气血问题，肝病不适是其肌不舒，有积水，不能排出，当然难过，影响胃、脾、胆等，而甩手来讲是能解决问题，一甩马上打呃、放屁，好得很，中医理论是三焦通了，新陈代谢改变。
硬化了，是死了，还能改变吗？硬化是体质量，机能萎靡不振是事实，但还有矛盾，主要气血动力不足，甩手以张以驰，使气血活耀，一面开胃增新血，及通窍，毛孔开，肝就从停滞状态逐步新生。没有硬，也没有块，硬边软，软变硬都是有变化的，甩手的贡献是能使「硬化」的肝产生新生作用而变软，是中医的一个杰出的创造发明。

十、甩手治眼病
1。 患高血压影响了眼睛，经过甩手后，血压恢复正常，眼镜也可不用。
2。 患白内障者，日甩两次，早甩800次，晚甩1000次，四周以后可看见东西。
3。 眼睛有沙眼、有色盲，眼皮上生小瘤。甩手后体质增强，眼睛也没有毛病。
甩手对眼睛有利是一个普遍规律，有的戴三五百度眼镜的，甩手后不戴了。有的看书，看报很吃力，看不清，甩手后看得清了，为什么内经中说日受学能视，这是一个血的问题。气血走不到当然引起各种病变。
甩手后普遍规律是：能走路、能睡觉，证明新陈代谢起了变化。

十一、甩手治半身不逐，
「半身不逐」，中风、高血压关节炎往往在一起，这个就是身体内部气血不平衡，影响流转分布，使经络、肌肉、骨节起了变化。
特点是两边脉不一样，一边高（多），一边低（少），有的每分钟相差20跳，10跳，而往往一边手脚就有酸痛、麻木的反应，实质上，上下往往也有问题，上而充血，下而血气走不到。
甩手对这个病有特效，为什么？甩手不独能治，而且还可以防止中风的前兆，是两边血流有矛盾，因此脉里反应出来不平衡，上下不平衡。
中医「脉从跟脚起」的讲法.....，甩手之所以有作用，在於甩手后脉有变化，脉代表五脏六腑。
半身不逐是头重脚轻即上市下虚。

十二、甩手歌
（1） 用脚踏实肩下沉，上三下七有恒心，能去头重脚轻病，精力充沛体轻松。
（2） 甩手治病的原因，胜似推拿舆金针，气血不通起百病，气和心平病难侵。

十三、甩手舆脉的变化
按脉是中医一大发明，古代医学家对脉作了很精细的工作，有辉煌成就，从脉的变化中可以了解五脏六腑的变化，体质的强弱。甩手之所以能治病，关键在於能改造体质，既然能改造体质，当然也从脉里反应出来.....。
（1） 心脏病、高血压，一般脉浮高，太快，血压提高，跳得越快。因此，心脏病舆高血压是密切联系的，正常的脉是60至80匀长有力而深。心脏病，年老体弱的脉低是60而微弱，低血压脉散弱。
（2） 神经病，精神衰弱，肾脏病，一般脉快而滑、浮，中医叫心肾不交，心跳能慢，病也能治。
（3） 血液病，淋巴病，一般脉慢弱，有的按之不动，有的左右不一样，两边脉的矛盾，血流也矛盾。
（4） 半身不逐，中风的人往往脉两边不一样，有相差每分钟20跳，舆关节有关，一边不通，一面压力增加。

十四、甩手之后能改变，为什么？
脉太快的病是血不能控制气，气就损失，是血分的不足。甩手能够补血，就有控制气的作用。何处来补，从按摩肠胃等处增加运动，对於吸收营养上去补。脉跳太慢的，是血流转有阻碍和血量不足，甩手后四肢在运动牵动背、胸、腹，阻碍打通了，瘀血赶走了，当然脚也正常了。脉的改变是经路的改变，怎样改变？脉从脚跟起，甩手重心在脉，教用劲，如老树生根和打柱一样打下去，使脚里的气血起了安摩的作用。因此通达全身，肌肉、皮肤、骨节、通通都不难改变。「上三下七」上虚下实，而更加明确地规定虚实的程度和用劲的比例。
上面三分，下面七分，手里三分，脚里七分，出手三分是虚，回手（下来）七分是实。

拍手功治百病

（有一个早上，在卖猪肉摊附近，遇到小学女同学，黄兰珠。她手里正拿着一本复印好的书，说要还给原主。我看看书名，叫作「拍手功治百病」。第一次看到这样的书名。当时没追问她。每次在江滨公园里跑步时，会看到阿美的72岁母亲一边走路一边拍手。我就感到好奇她的这种拍手法。一直想问她原因。但见到她时，又常常忘记。今番见到这样一本书，就想我的答案可能就在里面！为了要寻找它的原因，我就向老同学表明说我要看那本书。看了之后，才知道原来拍手可治百病！从此，也试着开始边走边拍手。发觉每次打了之后，会觉得手掌热乎乎的。
今天早上，终於向阿美的妈妈问起此书。
“我早就在几年前看过此书有关拍手的好处。就因为有这种治病的功能，所以我每次总是边走边拍手。”她说。
“怪不得罗！我在去年看到时就想问你为什么，一直忘记问你。”我笑着说。
为了能学到这种好处，我把书的内容抄下了。希望亲戚朋友们有机会读到它，然后学一学以求保健，人人健康！）


此书是侯秋东著。


全方位的健康捷径（代序）：陈柏达

拍手（鼓掌）是一条趋向健康身心的捷径，它不但简单方便，而且效果显著。不必花钱，就可以改善许多锢疾，只要持之以恒，对身心的助益更是难以尽数。
我第一次领略拍手功的神效，是我搬东西闪到腰，丘老师叫我用力拍手，他在我命门后面拉气，过来一会儿，腰就舒服多了。
有一次，一个人长了严重的骨刺（西医叫做「骨质增生症」），他拄住拐杖，被家人搀扶进门，丘老师在他背后拍打脊椎，把他阻塞的气脉拉动，然后叫他一直拍手。经过一个钟头后，那位长骨刺的先生居然不用拐杖，也不必家人搀扶，独立地走回去。
台东治本有一家大饭店老板娘，精神错乱。丘老师在她的穴道上打了一掌，她久年的精神疾病，获得痊愈。
这几个实例，激发我向丘老师学习气功的决心。天下有这么好的功法，可以利己利人，何乐不为呢？
我练成拍手功（声纳气功）和举手（板凳神功）后，迫不及待将它介绍亲朋好友分享。由于这套功法，能排除感染的阴寒秽气，行医济世的秋东兄特别需要，所以我介绍给他。秋东兄，以前就曾练过数中气功，他没有以先入为主的成见来加以排斥，而且认真地学习和体验。治病时，除了开给患者中药处方外，还鼓励他们练习拍手功，因此达到事半功倍的效果。
我觉得拍手是一种全方位的保健运动。许多有疑难杂症的人，拍手后，往往产生出乎意料的效果。
例如：住在嘉义市兴安街的陈神助先生，身上有许多痼疾。他的太阳穴（台语叫作「鬓边」）经常刺痛，鼻子患有慢性的鼻窦炎，耳朵有中耳炎，舌下的唾液腺因为阻塞而时常口干舌燥，喉咙的小肉垂「钟仔」功能失调，咳嗽声经年不断，胃出血的毛病八年没有断根，腰常闪到，许多医师都诊断他肾亏。他吃了好几斤的补肾药，败肾的阴影仍然挥之不去。他练了4、5个月的拍手功和举手功，全身的毛病竟然一扫而空。
嘉义县番路乡隙顶「天元宫」，有一位信徒因为尿毒，每一个星期必须洗肾三次，邱老师教他拍手功，他每天用力拍了一、两千下。三天后，他开始尿出血来。他很恐惧，跑去问邱老师，邱老师告诉他：“你拍手已经显现效果了你本来不会尿尿，现在尿血，表示肾气已经动了，你继续拍手，而且每天拍一万下，可能会更好！”
那位尿毒先生，遵照邱老师的话去做，每天拍手一万下，两个星期以后，尿尿就正常了。他喜出望外地告诉邱老师：“我会尿尿了，真高兴！”邱老师幽默地说：“尿尿是一件平常的事，你有什么好高兴的呢？”他答道：“你怎么晓得没有尿的痛苦？我已经很久没有尿尿了。”
高雄市的洪先生患有糖尿病、坐骨神经痛、脊椎糜烂、阳痿、长年被病苦折磨，苦练半年多的拍手功和举手功，身上的疾病全部消失，而且重振雄风。
以雅石台及精致屏风闻名全省的屏东怀硕轩主人高艮先生，曾因为胃病而服用了十几瓶胃乳。前年，当他正要去挂号看病时2，我建议他尝试拍手。，他立刻用力拍了20几分钟，汗流夹背，他说：我的胃已经舒服很多了！“从此以后，他每天拍手，竟然不必吃胃药了。
屏东市仁爱国小陈连竹先生，长年拍手下来，他说：”先在打电脑好几个钟头，都不会劳累！“
其他拍手而喻病的事例不胜枚举，例如：感冒的人，拍手拍到流汗为止（约20分钟），感冒立刻痊愈'喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力，心律不整的人，拍手2、3个月，会有改善；糖尿病的人拍手。血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手1、2个月，会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳'火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除「牛脾气」和暴力倾向，并增进读书效率；开车的人，遇到红灯，拍手不会无聊'修行人拍手，身心会调和，每天都知道自己修行进步的速度；罪犯或造恶的人拍手，会变化气资，消除邪戾之气；行善之人拍手，会身心勇健；使业的人，练成拍手功、举手功、自疗气功和医学袒功，可成为气功师。
大家都拍手，不但社会详和，而且全民健保就可以节省一笔天文数字的医药开支。
拍手为什么会有这么神奇的功效呢？因为我们手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动12静脉和奇经8脉（含任督二脉）的循环，而且把身上阴寒和污穗之气从12个手指的尖端排出去。
中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血靠气来引导，因此气是健康的关键。气的顺畅会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气学的通畅，当然可能改善疑难杂症。
我练了拍手功和举手功后，全身从未酸痛、扭到、闪到和感冒，恢复了10多年前的体能和耐力。以前我连续讲三节课就会累，现在讲一整天的课也不累，甚至开车到台北，中途不休也不疲惫。中午不必睡午觉，终日工作不易疲倦或烦燥。嘴里充满唾液（口水），所以不会口渴，喝茶像游戏一样好玩，视力和听力都大有进步！夏天身体凉爽，不用风扇和泠气；冬天身体温暖，不用毛衣和外套。我每天修行和练功5个小时，想到修行，我就神采奕奕，内心充满着法喜，一点都不会孤单或无聊。这套功德无量！每当我拜读他的大作，总被精辟的见解，流畅的文笔和实用的理论所感动，但愿大家能一起分享这一份喜悦！（88年3月 ）

自序：
由于诸多因缘的巧合，以及一时的灵感，使我意起出版『拍手功治百病』这样一本小书。我完全是以一种做功德、增福报的心情来出版这本书。我自认是一个福薄慧浅，业障深重的人，自从大学时代接触过佛学，并获读『了凡四训』之后，就认定「行善积福，修持发慧」才是此生最值得努力的目标。尔后我完成学业，执教师专、师院，一面研究中医、气功，考取中医执照，业余行医10多年，义务巽写养生治病的文章於杂志上发表。从教授职务退休，继续医务，义务传授气功，并定期从屏东至台中、台北义诊，在电话中义务为许多病患解决疾苦；近年又在自宅开办免费的儿童读经班，一切所作所为，无非依循同一个理念。
拍手功是我所练过的许多种气功中，方法最简单，效果最神速的一种功法，值得把它推展成一种全民性，甚至全国性的一种气功。不但台湾地区所有人知道这种功，甚至港、澳、大陆以及全世界的人都有必要锻练这种功。希望这本书推出后，有缘的读者实际提验它的疗效后，能不吝将各种不同的疗效告知於我，以便汇集更多资料，增印於书中，使人加强信心。
据报导，台湾医学界滥用抗生素、类固醇已到了可怕的地步，以致许多孩子乃至成人免疫力持续下降，细菌病毒的抗药力越来越强，到最后连最利害的抗生素也无法消灭，这时患者的免疫系统就是全面崩溃，于是高烧不退，持续发炎，最后只有走上死亡一途。目前台湾的各种病患越来越多，全民健保的亏损越来越严重。不久之前，报纸说，政府为了办全民健保，去年必须透支200亿台币，十分令人忧心。因此，我希望此书之出版能的国人的健康有大帮助，希望看到此书，而身心罹患各种疾苦的人，不要犹疑，不要偷懒，即知即行，在数天之内把身体转弱为强，让自己活得开朗，活得愉快自在。
本书的出版虽然主要的目的是宣扬拍手功，但是本书附录里的文章，其重要性实亚於正文。甚至可以说附录的价值超过正文。这样的编排，虽不免於喧宾夺主，但这是一种利益众生的善巧方便，也是『皇帝内经「所谓：」急则治其标，缓则治其本「的意思吧！老实说，拍手功是治百病之标，附录中所说的简易气功6种，健康的食物、节制性行为，这些也都是治百病之本。要治疗百病之本必须读思维三教圣人的经典，并依法修持。所以本书的附录，最后一篇是劝勉大家读经。三教经典包含医经，整个来说世乎内容浩瀚，思想复杂，但不防从一些根本而初机的经典入手，这些根本的初机的经典就是儒家的四书、易经及道家的老子道德经，这几种经典对于吾人的心性修养已有莫大的助益。以此为基础，若有余力，可进而探讨庄子、佛经以及其他道家、中医生经典。
各位读者若能实际修炼本书所说的拍手功、简易气功6种，并注意食物的巽择，节欲固精，不出一、二星期，身体必可转弱为强，迅速提升免疫力，获得一般标准的健康。但以更高的标准来看，这只是「粗安」的状态，尚未达到理想的境界。一个人真正的健康必须是身心灵整体的健康，若欲达到此境界，必需进一步在心灵上修持、修炼、修养，这就有赖於诵读三教经典了。透过过去圣哲传下来的灵修之法，配合肉体的锻练，一个人才能从生命的深处真正得到安祥、喜乐、自在。
为了普利大众，广结善缘，笔者在此郑重宣布：此书出版后，开放版权，欢迎助印、复印、翻印、翻译。若有台湾各地慈善团体或善心人士，发心大量以此书广增亲友舆人结缘，可直接接洽屏东市东阳印刷厂请求再版，或直接拿去各地印刷所翻印，不需事先征得笔者同意。笔者更希望本书能有人发心把它翻成通用的简体字以及世界各国的文字，把这个简单、最速效的功法，普传全世界。
笔者相信，全国大众若能实际锻练本书所说的拍手功以及本书附录所说的简易气功，许多轻微的疾病，不需服药，即可於短期之内好转并痊愈，只要持持以恒，终身修炼不怠，必可节省不计其数的医疗费用和因看病而花掉的时间。
本书的出版，首先必须感谢邱水旺老师和陈柏达教授的教导并作序。由于陈教授的推荐、介绍、示范，笔者有缘认识邱老师，并跟他学习拍手功。他们两位都是行菩撒道的人，所以不会臧私，欢喜舆人广结善缘。由于邱老师的鼓励，我才提笔写出『拍手功治百病』和『再谈拍手功治百病』二文发表於杂志，有了这两篇文章的基础，我才起意写以篇『拍手功简介』，再加上一些养生健康有关的文章作附录，合成以本成本低，可以大量舆人结缘的小册子。

候秋东序於上善养生斋
88年3月


附录修养篇：

性分不可使不足，故其取数也宜多，曰穷理，曰尽性，曰达天，曰日神，曰致广大，极高明。情欲不可使有余，故其取数也宜少，悦谨言，曰慎行，曰约己，曰清心，曰节饮食，寡嗜欲。
大其心，容天下之物；虚其心，受天下之善；平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理；定其心，应天下之变。
练心如练金，百练而后为真金，百练而后为真心。
清明以养吾之神，湛一以养吾之虏，沈警以养吾之识，刚大以样吾之志，果断以养吾之才，凝重以养吾之气，宽裕以养吾之量，严棱以养吾之操。
冯少墟云：凡人拈花弄月，寻山问水，便觉天趣怏然，而况存心养性，直达真源，上下古今，都在这里，此中乐趣，更复何如？
以虚养心，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万世。
就性情上理会。则曰涵养；就念虏上提扯，则曰省察；就气质上销熔，则曰克制。
如信入毂种，满腔都是生意，物欲固之而带矣’然而生意未尝不在也，疏之而已耳，人心如明镜，习染熏之而暗矣；然而明体未尝不存也，拭之而已耳。
人心之胸，多欲则窄，寡欲则宽。
人之心境，多欲则忙，寡语则闲。
人心之术，多欲则险，寡欲则平。
人之心事，多欲则忧，寡欲则乐。
人之心气，多欲则馁，寡欲则刚。
忿如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天。
惩忿如摧山，窒欲如填壑，惩忿如救火，窒欲如防水。
只是心不放肆，便无过差；只是心不怠忽，便无逸志。
世路风霜，吾人链心之境也；世情泠暖，吾人忍性之地也；世事颠倒，吾人修行之资也。
名誉自屈辱中彰，德量自隐忍中大。


拍手功简介：

一、 简介拍手功发明人 邱水旺老师
本功乃得自於邱老师水旺先生之传授。老师生于民国48年，高雄县美浓镇人，今年（88年）41岁。当他29岁时，因得骨癌，由朋友介绍，於农历12月20日到西臧某喇嘛庙学习身心修炼之法，其后往来西藏舆台湾多次。在34岁时，因打坐时气机阻塞，半身麻痹，忽忆及西藏练郸功时，师父总是会牵着自己的手连拍多次，心想其中必有道理，如果此时好好用力拍手，或可治好半身麻痹之症。逐开始拼命拍手，拍到双掌乌青，满身大汗，全身觉得非常舒畅。从此，每天花很多时间在拍手上，身体越来越好，健康大有起色。因此，发觉拍手是完全没有副作用，可以治疗百病的运动。
由於认真修练各种气功，加上他自己本身对食物疗法讲求，邱老师目前几乎已完全脱离癌症的魔掌，并成为擅治种种疑难杂症及癌症的气功师。
（愤怒如烈火，利欲如锋舌，终朝长戚戚，是名阿鼻狱。颜子安陋巷，孟子样浩然，富贵如浮云，是名极乐园。孝悌通神明，忠信行蛮貊，积善来百祥，是名作因果。仁，人之安宅，义，人之正路，行之诚且久，是名光明臧。道德修一生，功泽被万物，为圣为大贤，是名佛菩萨。言为百世师，行为天下法，久久不可淹，是名不坏身。）

二、 拍手功所对治的各种疾病
根据邱老师所说几笔者临床经验，拍手功几乎可以对治一切急慢性病。
一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽。感冒的一切症状中，以发烧最为可怕难过。小孩发烧则怕把头脑烧坏，成人发烧也是非常损元气，拍手功最奇妙之处在於，自觉快要烧起来，额头开始有点热热时，赶快用力拍手不停，可以让它烧不起来。当然这时必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩子自己不拍，大人可以拉着小孩子的手拍，宁可让小孩子拍得痛哭起来，也不要让小孩子打针，打针有副作用，拍手没有副作用，顶多痛一阵子就好了。
拍手功可以提升免疫力，对于平常很容易感冒的人非常有效。也就是说，平常多练拍手可以减少感冒的次数。万一感冒了，赶紧加紧拍手，也可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
红斑性狼疮是一种免疫细胞不足的病，拍手功既可提高免疫力，当然也可以治疗红斑性狼疮。不过这种病搞不好会有生命的危险，因此治疗它不可只靠拍手功，也应服用提升免疫力的中药及食物。
邱老师强调，癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。拍手功可以补充吾人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。再者患癌的人通常他们的血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多余的酸性物质，使血液变成健康的弱咸性。邱老师以他自己得骨癌的亲身体验说，癌症到了末期，身体非常的弱，看到食物根本不想吃，既使勉强吃也是一点味道也没有，另外，患癌的人内心非常害怕恐惧，精神频於崩溃。拍手功是一种非常阳刚的气功，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此拍手功可以抗癌。当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配和食物疗法及中药疗法。
拍手功能改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、冬天手脚冰泠、头晕头痛、身体虚弱、心悸泠汗、忧郁恐惧、肥胖、血压太高、血压太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌硬塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精………等等。

三、 拍手功的练法
（一） 以拍手的打击面来分，可分为：
（1） 表准的拍手功：这种拍手功必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。这种拍法邱老师吧它叫作「实心掌练法」。它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的躁音相当令人难以消受，容易引起家人及周遭人士，或邻居的抗议，所以只适于空旷之处练之。
（2） 变通的拍手功：为了减少练功的噪音，邱老师叫人用「空心掌」拍手，也就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍久一点，不会无效。

另一种变通的拍法是局部拍手，即以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍右手掌的左侧；以右手掌的上半部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但如此拍法，制造的噪音量较少，容易被周遭的人接受。

（二） 以拍手时的姿势来分，可分为：
（1） 坐着拍手：此法适用於搭车外出时。
（2） 站着拍手：此法适用於公园的树下乘凉时。
（3） 一面走一面拍手：此法适用於爬山或散步时。
（4） 原地踏步拍手：次法适用於家中及户外。
此上四种姿式，以第三、四种手脚并动的效果较好。

四、 练拍手功的时间舆地点
拍手功不宜在刚吃饱后练，否则会妨砹消化。饭后至少要过半小时才能练。提倡拍手功的陈柏答教授常建议人，开车若遇到红灯时最好拍手时机，若将车窗关起来，声音不易转达於外，不至于制造噪音，一面等芦灯，一面拍手，善用零啐时间，一举两得，极适合繁忙的工商社会人士。
理论上，只要不是肚子饱，隋时皆适合练拍手功，但对于上班的人来说，可能练功比较没有那么方便。所以上班的人最好利用早餐前或晚餐后半小时练功。俗语说，一日之计在於晨，利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部射区，以活化全身各组织器官，兼可提振精神，使身体发热，对一天的心情是很有助益的。晚餐后略休息，一面散布一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，确实有必要的。
以笔者的个人经验，山上林木茂密，无人之处是最好的拍手地点，一面爬山，一面呼吸山间馥郁芬芳的芬多精，对健康的效益是最明显的。退而求其次，人迹罕到的公园空气清新，也是练拍手功的好所在。再退而求其次，自家的客厅、书房、卧室、只要空气流通，不会影响周遭的人都适合拍手。
在各级学校里，若由校长、教师们带动学生拍手，这是最有功德之事。只要利用下课时间，草场里、教室中、走廊上，何处不是拍手的好地方，若是在教室中拍手时，有人利用下课十分钟补眠，则脸者只适合用空心掌或局部拍手法。

五、 余论
拍手功虽号称可以治百病，但这并不是说，一切的病只要练拍手就可以完完全全治疗，可以不必注意饮食，可以不吃中药，可以不练其他的功法。所谓拍手治百病，只是使身心上一切疾病获得改善、减轻痛苦。若想百分之百治愈慢性病，患者仍必须配合其他功法，注意饮食，服用对症的中药才行。
以我个人体验，若是用大力拍手，正常人每天清晨拍五分钟，就可启动一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病，必需每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛也不要耗费时间。有的人很怕痛，只愿轻轻地拍，则需多花一些时间拍手。最近我在治疗以位肾萎缩患者，我教他一天拍三次，每次半小时，还一面走路一面拍，配合服用中药及吃生冬瓜、大黄瓜，效果非常明显。
怀孕的人在任何运动都不宜太激烈，否则有伤胎之虏，练拍手功亦然，不宜发出太大声响，否则胎儿之神会受到惊吓。因此孕妇只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
我曾听说教香功的老师会告诉他的学生说，练香功的人，除了香功就不可以再练其他的功，否则身上的气会乱掉，香功会练不成。我则以为练拍手功的人也不妨练其他的功，彼此只会相得益彰，不会互相破坏或抵消。
佛教的修行人最好在练拍手功的时候，一面拍手一面念佛，默念於心，不用出声，喜欢念咒的人也可一面念咒一面拍手，念一个字拍手一下，喜欢念心经的人，念一次经刚好拍260下。这是练功於修行结合起来，一举两得。
老年人体弱两脚无力，练拍手功时，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐着拍手，而两脚不动，气血灌注两手过多，双脚将更加无力，切忌！切忌！


拍手功治百病：

今年（87年）四月，有一天，屏东示范院老同事陈柏达教授皆同几位朋友来到我的诊所，向我介绍他近四个月来在练拍手功舆板凳甚功。陈兄一面说，一面示范动作，引起我极大的兴趣，我当场就非常起劲地跟着他拍起手来。后来，由于陈兄的发起，召集了20人左右，请原创人 － 邱水旺老师来屏东开办传授，上课地点在屏东市中山工园体育场司令后台的广场，时间是每星期四晚上7点半到9点半。
拍手功的正式名称叫作「声纳气功」，「声纳」是海军军舰利用仪器所发出的声音。它可在水中发射，用来侦察潜水艇的存在。可能在练拍手功至纯熟阶段时，能发出类似的声响，所以拍手功定名为「声纳气功」。为了将它世俗化，使一般人易于了解，所以陈教授把它叫作「拍手功」，后来我把它推广於患者身上，也都顺口叫它「拍手功」。
以下谈拍手功的起源。目前台湾知道拍手功的人可能仍然不多，知道它的起源的人更少，所以有必要在此交代一下。据陈教授向我转述，我也约略听到邱水旺老师说过，邱老师於10年前去西臧的某喇嘛寺学习医学气功，看到喇嘛在练功前都先拍几下手。邱老师回台湾后，有一天突然悟到，一个人若能很用力地，用两个手掌相对互相拍打，对于身体健康有莫大的助益。，于是就身体力行，使劲地一直拍，让它发出极大的声响，后来发觉，每天努力拍手后，身体健康大大地改善，最后将体内的寒气和阴气，从手心、手背逼出。他自己也从癌症的鬼门关跑出来了。邱老师的拍手功可以说脱胎於西藏的某密宗寺庙，而加以特别的发挥，因此舆喇嘛们练的拍手功是不一样的。换句话说，喇嘛们拍手时的声音也是很响亮，但他们练拍手的时间并不多，也并未特别强调拍手能治病，所以也未特别提示拍手的重要性。而邱老师却非常强调拍手功，认为它能治病，也认为它是气功的初步基础。拍手功若练不够、练不好，其他的功也很难练得好。
今年（87年）9月底，我曾舆屏东的三未同事到屏东大津不动寺参访唯励法师。言谈间，我向法师提起最近在练拍手功舆板凳神功，法师说，这两种功，很多年前在西螺莰武术馆就有在教。11月12日下午，我有以位表妹婿从台北树林来屏东敝诊所，我教他拍手功，他告诉我，很多年前，就有人对他说练拍手功有意於健康。从以上这两件事看来，似乎拍手功在台湾由来很久，似非邱老师首先发明。然而，真理本为天下之公理，天下英雄所见大同，不同的时间，不同的地点，原本可以容许不同的人发现同一种道理。我活到今年54岁，生平第一次听到有人如此信心十足地强调拍手功的疗效，这个人是邱水旺老师。
我从今年4月开始练拍手功，至今已半年多，一面自己练，一面教患者练，心得已累积不少。不久前，邱老师在电话中吩咐我务必把「声纳气功」及「板凳神功」写出来，让社会大众知道，并说如此有无量的功德。陈教授也因邱老师的催促，已收集许多资料，准备写一本『鼓掌的哲学』。可见他对拍手功的体悟之深。为了不负邱老师的期望以及改善社会大众的健康，因此决定发表此文。
我开始练拍手功是在陈教授示范给我看的隔天早上，练了二、三星期，屏东才正式开班，开班之时，我发出的掌声已经相当响亮清脆，只是功夫尚未炉火纯青。我之所以那么热衷此道，主因在於陈教授所说的拍手治病的原理，非常合乎医理，所以我乃能即知即行，付之实践，虽说我练得不算很勤，但每天清晨练功的15分钟，我的确相当卖力地在拍手。那一阵子，我每天到我住家附近瑞光国小的教师走廊/前庭或中庭去拍,由于拍手的声音太响,两度引起附近主家的抗议,后来我不得已,只好转移阵地,到另外的小公园拍可能由于那里的车辆多,噪音本来很大,拍手的声音相对之下,便不至于太突出,所以数月来,尚未有人抗议。
为了鼓舞读者们的信心,以下举一些实例,用以证明拍手功的神奇功效.
数月前,我去台中市「李炳南居士记念基金会」义诊,有以位患者大约50多岁,得了一种怪症,据说是因某一种气功引起,他的气一直往头顶的前半部冲,觉得头皮非常地痒,以至於不得不把头发全部剃光,另外两只手臂也是非常地痒,抓得头皮手臂都破了好几处。他告诉我他到处医不好,非常痛苦.我就当场教他,每天拍手三千下,一面拍手一面原地踏步。此外,我又开给他「强肝介毒青草丸」舆一张水药处方单。一个月后，我又去复诊，那位患者告诉我，病已好了很多，但只有吃药不行，非要配合练拍手功不可，而且一天不练都不行。
大约三个月前，台北有以位患者乳部肿痛，已开过一次刀，疑为乳癌复发，我让她吃非洲野菊苣加明日叶粉末，又教她脸拍手功，两星期后，肿痛皆告解除。
三星期前，台南有以位患者打电话到屏东，说她头晕得利害，想来屏东看病，但担心无法坐计程车，我接受她挂号，但是那天下午她并没有来。又过了两天，她又打电话来，说那一次头晕实在太利害，无法成行，希望这一次得以成行。我当时机灵以动，教她立刻在家里来回走动拍手，拍得越多越好，坐在计程车里也要一路拍。她打电话预约时是中午，神奇的是，当天下午，她就顺利来屏东看病。那天她回去后隔天又打电话来，说她的头晕实在很严重，吃了中药又练了功以后，已经比较好，问我到底会不会好，我告诉她，只要好好练功吃药，没有治不好的病。
11月15日下午有一位女患者从高雄来，她上一次是来看坐骨神经痛，病历表上显示，我只给她三帖水药，记得我又教她原地踏步并练拍手。我问她病好了没有，她说好了。说来我自己都不太相信，可能读者也不敢相信，但眼前的事实如此。她那天是来治高血压，连她的先生也一起来治高尿酸症。
内子杨老师有以位很要好的莲友孔老师，目前任教於屏东某国中，是以位精进念佛并非常重视果菜疗法的人，大约一个月前，因身体毛病不少，我建议她练拍手功，正如老子道德经所说：“上士闻道，勤而行之。”她认真拍手的结果，反应也出奇的好。近来每次见到我，都对我说：练拍手功非常好，因此常向同事及学生推广。有一天晚上她又告诉我，她练拍手功之前，身体元气极度不足，只要讲课15分钟后，就觉得浑身无力了。现在可以连续上课三小时而不觉疲劳。照这样看，她练拍手功，体力精神比原来至少增加十倍以上。更令我兴奋的是，最近听内子说，孔老师前不久曾自觉有感冒引起全身酸痛的现象，当即拍手20分钟，当晚念佛共修时，症状尚未解除。其他人都穿短袖，最多是一件薄长袖，她却泠得穿两件毛衣，外罩以件大外套，共修完后，回到家里，又在家拍了10分钟的手，感冒现象竟然解除。这是拍手治愈感冒的一个实例，值得公告周知。
练拍手功最不可思意的地方，在於它的抗癌功效。屏东内埔，有以位朋友姓陈，是以位肝癌患者，已开刀。服用抗癌的中草药后，原本平安无事，后来听别人的建议，实行尿疗法一段时间后，肝肿瘤又复发，每天晚上都会剧烈的疼痛，几乎整夜税不觉。认识邱老师后，非常认真练拍手功，每天练三次，每次练半小时，他原先在某机构上班，肝癌复发后，无法上班，请假在家，痛苦挣扎着，等待死魔的来临，他的夫人也是每夜以泪洗面。知道拍手功后，夫妻两人一起练功，精神体力迅速改善，胎儿蛋白完全恢复正常，目前已回公司上班。不过，这个病例，值得注意的是，除了拍手功之外，有三件事：第一、这位陈先生有在服用抗癌的中药。第二、他已完全吃素，但只是一般的素食，并未特别强调吃生菜，及禁食油盐。第三、他每天有静坐，这对于稳定情绪，加强抗癌信心，增进免疫力，相信也有很大的效果。
最近一个月，我正在治疗一位肝癌患者，这位患者曾实行酒精拴赛疗法，但肝癌指数 － 胎儿蛋白5千多，比健康的人多出数百倍，表示病情仍在进展。我给他大同於内埔陈先生服用的中草药，并教他练拍手功，每天三次，每次30分钟，配合原地踏步，如此实行二星期后，第二次来复诊，我看他右手掌心，居然拍得裂开来，我告诉他，这是肝病毒从手中排出的现象，不用担心。他告诉我，他的精神比以前好，吃中药又练功，12天后，胎儿蛋白已从服药的5700降为5300。这位患者尚未吃素，有在吃鱼，我告诉他，若能完全吃素，胎儿蛋白会下降得较快。等胎儿蛋白完全正常了，肝肿瘤就不会复发。
枋寮有一位女患者，大约40岁，她亲口告诉我，她有多年的头痛一直医不好，想不到努力拍手，每天半小时，没几天，头痛就好了。从此之后，一听到有人患头痛，就劝他拍手。
11月27日上午，我有事去屏东潮州，顺道去看一位90岁的老先生，他近年来，每次严重感冒咳嗽，都是我把他医好。两个月前，我教他每天努力拍手，那天早上我问他有没有继续在拍，他说他经常在拍。我发现，最近天气虽然转泠，但他并未因此感冒咳嗽，情况得异往年，想必是最近两个月拍手之效。我又告诉他，老年人最怕感冒，若不感冒，就不会有什么危险。
拍手功是一种非常简易的气功，若能勤加锻练，必然有非常神奇的功效，总而言之，它是治百病的气功，虽然不一定能使一切慢性病断根，但一定能在短期内，获得一定程度的改善，希望读者看完此文后，不妨尝试一下，只要你能忍耐疼痛，越拍响声越大，就可把生命力在数分钟之内激发出来。它的要领是：掌心对掌心，手指对手指，但五根手指不要并拢。拍手时若手掌放平，叫做「实心掌」，声音会很响，易影响周遭之安宁，因此此种练法，只宜到空眶的地方练。若拍手掌心弄弯曲，叫做「空心掌」，声音会变小，因打击面缩小，效果差一些，但不能说无效。这种练法适合有邻居的地方来练。（27/11/87）(本文载於88年元月份弘裔杂志)

再谈拍手功治百病：

一月份的弘裔杂志发表了「拍手功治白病」之后，已有读者打电话说，他每天拍手15分钟，竟然打得掌心出血，问我为什么？我回答说这表示他的胃肠不好。因为掌心是胃肠的反射区。
有一本日本人五十岚康彦写的『手掌刺激健康法』一书说：“手掌上有一个人从头到脚，全身各部位的对应点。因此只要检查手掌上何处有异常的感觉，就可判定身体那里出问题，同时若在异常部位加以刺激，身体不良的部位，也会逐渐痊愈，”注1 拍手治百病的道理，正好可以用此书的理论加以解释。『手掌刺激健康法』一书附有左右两手的反射区图，由于篇幅有限，无法在本杂志上转载，读者有兴趣的话可自行买书参考。其实未看到手掌反射区图，并不妨害拍手功的修练。也就是说，当我们用力拍手，手掌或手指任何地方出现红肿乌青甚至裂开出血，只要减轻力道，或休息几天，待其复原后，继续拍手，保证不会有任何副作用。
五十岚康彦先生的手掌发射区图显示，脾胃二经反射区在大拇指，肝胆经的反射区在食指，心舆小肠经的反射区在中指，肺舆大肠的反射区在无名指，肾舆膀胱的反射区在小指；至于五脏的反射区则分布於手掌上，如果我们把手掌立起来，手掌对着自己的脸，那么心脏的反射区在拇指的下方，肝脏的反射区在食指下方，肺脾的反射区在无名指下方，胰脏的反射区在小指下方，手掌舆手腕的边缘处。肾舆膀胱的反射区在掌心下部舆手腕的边缘处。
事实上，全身各部位的反射区不仅在於手掌上，也存在於耳朵舆脚掌，利用耳朵反射区治病有所谓「耳针」，利用脚底反射区治病有所谓「脚底按摩」。这都是流行於台湾多年的疗法。『手掌刺激健康法』一书的治疗法是用数支牙签捆成一束，以其尖端轻刺反射区，达到改善病情的目的。这种牙签刺激法的优点是刺激部位较小，疼痛的感觉较轻微，身体不至于受不了。其缺点是刺激面小，能治的病有限，如果一个人毛病多，每一个发射区蚝5分钟，多刺激几个发射区，就会蚝去不少时间。邱老师的拍手功，利用两手掌对打，两掌及手指统统刺激到了，可以说是既省时又省事，效果最快速的全体疗法。
根据手掌发射区的理论，练拍手功便可以治疗全身百病，但若根据中国传统经络学的理论，拍手只能获得一半的效用。因为吾人全身共有正经12条，手上有6条、脚上有6条，每一条正经，其气之源头称为井穴，12条经的井穴，位置皆在指端或脚端，只有肾经的井穴 － 涌泉，位于脚底，是个例外。以中国经络的理论来说，保持12经的气血通畅，乃是吾人健康的基础。拍手功锻练时，两手掌强烈互相拍击，必可震动手上6经井穴的气血，使之畅旺，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经舆三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。我们如果希望脚上的6经也一起畅旺起来，光拍手是不够的。最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，这样手脚并用，12经的气血才会整个动起来。我们脚上共有6条经，它们是肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经，如果脚部不运动，脚掌不受刺激，那么脚上6条经就会气血不足，从而减弱肝胆、脾胃、肾膀光之功能。
一月10日下午，屏东潮州有一位尼师来看病，他告诉我，自从练了我教她的气功，配合服用中药后，身体改善了很多，一天到晚精神好得很。问题是晚上不易入睡。我告诉她，只拍手而脚不动，气血会上升太多。晚上若想易于入睡，必须使气血下降，所以拍手时要一面走路或原地踏步。此外，我又教她练举手配合站功，使她的气血易于下降。希望她的睡眠问题很快获得解决。
上一期弘裔杂志，我提到一个姓陈朋友，他抗癌之所以成功，除了吃素、打坐、吃中药之外，关键之处可能在於每天三次，每次30分钟的拍手功，非常重要的一点是，他一面拍手，一面原地踏步。
最近不久，我医治两位肾萎缩的患者，一位是女的住在彰化田中，一位是男的住屏东乌龙，他们的症状皆在一、两个星期内，获得改善。他们两位都是一面拍手，一面双脚踏着气功机。虽然他们没有一面拍手，一面踏步。但他们踩气功机舆踏步的作用，我想是相通的。气功机属于物理治疗，若非病情严重，我并不鼓励患者使用。
上一期的弘裔杂志，我又提到屏东潮州一位90岁的老先生。他前年病重气喘住院，频於死亡边缘，由他的女儿到我诊所拿药好几次，好不容易才把他治好。去年8、9月间，我教他练拍手功，迄今天气很泠，却仍未感冒，但他的女儿告诉我，她父亲的高血压一直太高，降不下来。我想，这舆老先生年纪大，两条腿懒得走路有关，走路太少，气血不降，血压当然会高。他平常没事，就坐在藤椅上拍手，每天约有数千下之多，虽然血压降不下来，但避免了感冒气喘发作，我想也是值得的。
教拍手功的邱老师说，拍手最大的功效应该是消除体内的污染舆毒素。他说，我们一般人都吃下不干净的食物，如鱼、油、盐、味素 ........若不藉着拍手，把污染清除，日久堆积体内，必将百病丛生。邱老师有一位老邻居刘先生，有一次搭邱老师的车从屏东到台东，甾小汽车上，刘先生一直在拍手，到达台东共拍了三点多钟，隔天从台东回屏东，也是如此卖力的拍手不停。刘先生说，拍到后来，全身发出一股臭气，有如臭水沟之污泥一般，非常难闻，让邱老师快要受不了。刘先生说他从小吃西药，吃了几十年，内脏受害严重，身体才会那么臭，若不是借钟拍手功，体内的毒素必然一直堆积着不出来。
邱老师说：“练拍手功时间久了，一个人的脾气会渐渐消除，变成一个不容易发脾气的人。”我想其中的道理，乃在於练拍手功可以排除五脏六腑乃至全身各部位的火气。以我自己而论，自从练了拍手功之后，的确自觉脾气好了很多，不再容易发脾气。我感觉练拍手功，可以明显、很轻易地，把体内、心中忧闷烦躁之气，从手掌逼出，然后使自己很快速地焕发出自信、乐观、朗爽的心情。我们知道，现代社会会流行一种身心官能症，又称为忧郁症，或称为神经衰弱症，这种人自制力非常地弱，他们无力改变悲观、失望、沮丧、低沉的心态，如果他们晓得练拍手功，真是莫大的福音！
不久前，我看到一份报告，说目前台湾的青少年绝大多数的人日子过不快乐我以为其原因是因为学业压力太大，食物偏差和运动太缺乏。如果各中小学校长能知道让学生练拍手功，以发泄体内的火气，激发生命的活力，消除内心的郁闷，这是多么功德无量的一件事啊！其实学校里推动练拍手功很简单，只要好好利用下课时间，由老师带动拍手，很快地传遍校园，使校园里尔漫活力舆生机。如果怕拍掌声太吵，可以将实心掌改为空心掌，以降低音量。我相信，校园里若能推行拍手功，必然可使学生之间的纠纷舆打架减少很多。
屏东仑上有一位女患者，她说常自觉心跳太快，胸口逼闷，自从练拍手功后，心跳已明显改善，而且胸口已不再逼闷，再配合生机饮食、精力汤，每天精神冲沛，不容易感冒。所以我常建议有心脏病的人要多练拍手功。
屏东县万峦乡有一位小学校长姓洪名瑞福，是我教过的学生，他有一次带领一群年轻人办活动，说过一句话令我印象非常深刻。他说：“人都是活在掌声中，得到掌声越多，活得会更加起劲。”推行拍手功后，我会告诉患病的朋友，别计较别人给自己多少掌声，先给自己一些掌声吧！自己给自己好好鼓掌，可以让自己活得更开朗、更有活力。
因此，我奉劝看到本文的人，无论你身上有任何疾病都不要担心，只要没事多拍手，你就会感觉身心状况越来越改善。只要每天拍手30分钟，经过几天后，两手臂的力量会自然增加，接着是免疫力的提升。人会变得比较不容易疲倦，不容易感冒，不容易有悲伤的情绪。如果你不偷懒，能一面拍手，一面走路或踏步，你的手脚都会变得越来越有力。有力就表示有气，有气就有神，神气具足了，脸上就会有笑容，有了笑容后，你的人际关系，自然会日渐变好，心情就会愉快起来。手脚有力了，胃口也会开，晚上睡眠也会越安稳、越深沉、梦也少了，早上睡醒时，也不会赖床。
为了减少拍手造成的噪音，可将两手掌面互相改变局部互拍。也就是以右手掌的右半部拍左手掌的右半部，然后再以右手掌左半部拍左手掌的左半部；以右手掌的上半拍左手掌的下半部，再以右手掌的下半部拍左手掌的上半部。最后以右手的四指拍左手的四指（大拇指除外）。
拍手功的防治范围包含人体一切急性慢性病，只要你信心够，肯花时间，用力拍手，一切病症皆可迅或改善减轻。具体地说，拍手功所产生的能量，可以防治感冒头痛、鼻炎、咳嗽、气喘、心脏无力，不眠、疲倦、冬天手脚泠、高血压、糖尿病、尿毒、肝病、肾病、风湿病、胃肠病、白内障、飞蚊症。你若希望有更满意、更迅速的疗效，最好再以其他的功法互相配合。合格的拍手功，拍打时发出结实清脆响亮的爆破声，不必太用力，这种声音便能出现，即使非常用力，手掌也不会痛，不会红，虽然有一点点痛，但决不会受不了。为了达到合格的标准，我们采用渐进法，起先轻轻拍，一天比一天加力拍，使自己的手掌渐渐适应打击力，只要持之以恒，契而不舍，有朝一日，比可秀出漂亮的掌声。当你功夫练成后，每天只要用力拍5分钟就会有效。
目前台湾也有许多号程可以治病的气功，包括香功、外丹功、长生学、太极气功 ......等等，但那些功虽各有奇妙用，但都因为太柔，所以效果出现得较缓慢，耐心不够的人会练不成。我所提倡的气功，奇特色是动作简单，效果快，很多是当下见效，当天见效，最慢也是7天见效，不信的话，何妨试试看。
（12/1/88) (本文刊载於88年3月份弘裔杂志）

注1： 参见『手掌刺激健康法』，译者孙慧敏，迪藤出版图书有限公司出版。
地址：台北市民生东路2段147巷5弄13号。
电话：（02〕25057457

给台湾两家报馆( 『宏观报周刊』跟『中央日报』） － 22/10/95

（在那个年代的砂州，几乎每一家会馆、独中学校、教堂、各华教团体等都会收到各一份免费的这两份报纸，来自台湾的侨民委员会。相信是有前辈的人向有关当局申请的结果。我因此就各写一封信给有关报馆，也要拿自己名字的一份。两家报馆负责人都各自送了好多年的报纸给我看，让我得益不少文学方面的知识。直到他们取消不再送为止。听说西马方面没有这种的「优待」，是朵拉告诉我的。不知是真是假，我也没去询问其他有关团体以求真实性。曾经用这个法子帮朵拉申请一份中央日报及宏观报。因她说她不好意思叫他们（台湾的报馆）赠送各一份。到底是一个名作家！后来，在我的帮忙下，她也收到及看了那两份报纸，好多年。）

1995年11月1日

敬 致：宏观报周刊（中央日报）

询问有关赠送宏观报（中央日报）：

不知不觉，我已阅读了你们贵 报社所出版的宏观报周刊（中央日报）一年多。发觉到我越来越喜欢它。希望能先睹为快。
每次，我都是等我的朋友（她在一间会馆里做事）先看完，然后才交给我看。因此，我觉得很不方便。
我很想知道，我一个平凡的家庭主妇，是不是也可以叫你们送我一份？不知此要求会不会太过份了一点？！
因为我的经济能力有点不方便，所以只好厚着脸皮向你们要一份来看。
特此函达，谢谢。

你的忠实读者
XXX敬上

马来西亚乡联青总会来信

1995年10月10日
敬 致： XXX小姐

谢谢参加第7届乡情小说奖：

由马来西亚乡联青总会主办的第7届乡情小说奖，经於9月30日栽稿。根据本工委会的记录，台端所寄来的参赛作品 －－－－－题目为『归』已收到，谢谢您的大力支持。

目前工委会已积极的在进行评审工作，预料12月间成绩将揭晓。对于您热心推动马华文学的努力，我谨代表工委会向您致以万二分敬意。
特此函达，谢 谢。

工委会秘书： 唐 林谨启

（在这里有该工委会的印）

（长竹按：18/10/95 花了RM25.70用 Jumbo Post(好像是此名字）寄三本副本去。再加上复印的RM31.20。哗！已经花了RM56.90。若不中，也无可奈何！当作试一试！终于让他们收到稿件，我就心满意足。
在29/12/95得知我的没入巽！）

相差20岁

快要打最后一套太极时，师母和堂姐走过我身边。
我听到堂姐对我说：“师母讲她的父亲大她母亲20岁。”
“哗！那你的父亲不是很疼你母亲？”我说。
心里想的是一个男子和他妻子相差20岁，那他应该会很疼着妻子的情形。
“那里会？他们什么都有得吵。养鸡鸭吵、吃饭吵、做工时也吵个没完没了。我的邻居就说他们两个真的吵得很。我父亲什么都看不顺眼我母亲的做法。”师母笑着说。
“但是他们都活到80多岁。”堂姐说。
堂姐和师母是少女时代的邻居。
也许，夫妻之间相差太多的话也不好，有代沟吧！