放松身子

又是学打太极拳的时候。
昨晚来了一男一女的新同学。
大教练两夫妇也有来学习。
我们今番站两个方向，因为站在后方的同学看不清楚。
小教练站在中间教导我们。
无形中让他转身多教了一回另一方的同学。
昨晚学的又是松身法。
上个星期四学的是左右松身转移。腰转时，两手自然而然会跟着摇摆。摇摆的双手不可高过肩膀。
而昨晚学的是慢慢沉下身子，然后又慢慢地移上身子。沉下身子时，双手是交叉地跟着慢慢下。两手也不可举太高。
“一切动作都要放轻松自己。脑里不可想东西，会影响到操作。头要端正，就好像头顶上放着一条绳子把头发拉住一样。”小教练重复说着第一天说的话。
“身体各部位都要放松。太极拳就是一种放松的动作。其实，老年人如果放松身子会更好，会比较健康及长命............。”他又说。
自从开始参加打太极拳后，我发现我原来错打了很多年的太极18式气功！
最大错误是身子部位不够放松，特别是双手移动时，我常常把双手移到肩膀上了！
知错能改，是及时。